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近年来，网球运动越来越受到人们的关注和喜爱。作为一项具有全身锻炼效果的运动，网球运动不仅可以提高身体素质，还可以增强人们的心肺功能。而在网球运动中，网球拍的使用也是至关重要的。除了用于击球外，网球拍还可以用来进行拉伸运动，以此来提高运动员的柔韧性和灵活性。但是，这种方法是否真的有效呢？它有哪些好处和坏处呢？本文将会对此...